오늘은 치즈 효능 11가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 치즈에 함유된 칼슘은 피부 건조와 여드름을 완화시키는 효과가 있고 칼슘이 많이 함유되어 있어 치즈 두 조각만으로도 권장되는 일일 칼슘량을 모두 소모할 수 있고, 치즈에 함유된 메티오닌이라는 성분이 자극을 방지하거나 알코올을 천천히 흡수하기 때문에 간식으로 많이 마셨습니다. 치즈는 우유의 9배인 칼슘이 풍부해요. 치즈는 우유를 숙성시켜 발효시킨 식품으로 소화가 잘되고 영양이 풍부하여 다른 식품과 잘 어울립니다. 치즈는 미네랄, 단백질, 비타민, 칼슘이 풍부하고 특히 우유에 단백질 응고제를 첨가하여 응고되어 다른 식품과 잘 어울리기 때문에 치즈에 대한 연구가 진행되어 왔어요. 치즈의 비타민 A는 눈 건강과 세포 성장을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고..