오늘은 바나나 효능 14가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 바나나는 아이가 자랄 때 섭취하면 좋은 과일로 특히 중년층에게 좋습니다. 특히 바나나에 함유된 양질의 탄수화물은 운동 전후의 피로를 풀어줍니다. 바나나는 포만감을 주는 과일이기 때문에 체중 관리 기간 동안 자주 먹습니다. 식이 섬유가 풍부해 소화를 돕고 체중 조절에도 좋습니다. 우리 모두가 알다시피 바나나는 인류의 가장 오래된 과일이며 기원전 5000년경에 재배되기 시작했어요. 주로 아열대에서 자라지만 지금은 지구 온난화로 인해 전 세계에서 자랄 수 있어요. 인류 최초로 재배된 종이기 때문에 노란색의 부드러운 과육으로 인간에게 잘 알려져 있어요. 그럼 지금부터 바나나 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 바나나 효능 바나나 ..
