야관문 효능 14가지 및 부작용

오늘은 야관문 효능 14가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 베타시토스테롤은 야관문의 특징적인 성분으로 에너지에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 그 외에도 탄닌, 피노레시놀, 여러 종류의 단백질, 비타민, 아미노산 등 다양한 물질이 함유되어 있습니다.

'밤에 무지개를 여는 문'이라는 뜻을 가진 야관문은 한국에서는 비수리라고도 불리며 일본, 대만, 한국의 산기슭에서 간혹 볼 수 있는데, 줄기가 나무처럼 밑동이 인상적으로 단단하게 자랍니다.

단단한 줄기는 낫으로도 자르기 힘들 정도로 질겨서 예전에는 벚나무 대신 비수리나무를 빗자루로 사용하기도 했습니다. 말린 줄기는 요리, 소쿠리 등의 용도로 사용하며 한방에서는 거담과 기관지염에 강장제로 쓰이며, 보통 개화기에 채취하여 술에 담가두기도 합니다. 그럼 지금부터 야관문 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

야관문 효능

야관문 효능 1. 남성의 성기능 개선

야관문은 남성의 성 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 야관문의 베타 시토스테롤 함량은 발기 부전을 개선하고 간과 전립선 건강을 보호하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있기 때문에 남성에게 특히 유익합니다. 그래서 농담으로 남성용 천연 비아그라라고 불리며 전립선 비대증 및 기타 요로 질환을 예방할 수 있습니다.

야관문 효능 2. 당뇨병 예방

야관문에는 혈당 수치를 조절하고 인슐린 분비를 촉진하는 피노레시놀 성분이 다량 함유되어 있어 당뇨병을 개선하고 예방하는 효능이 있다고 합니다. 피노레시놀 외에도 베타시토스테롤과 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 몸의 신진대사를 정상화시키고 부기를 개선하며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 혈관 관련 질환 예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

야관문 효능 3. 부종 개선

야관문은 부종 제거에 탁월한 효능이 있는데, 야관문의 흡수가 체내 독소와 노폐물 제거에 도움을 주고 신장을 강화시켜 부종을 감소시킬 수 있다고 합니다. 정기적으로 복용하면 평소 얼굴이 붓거나 손발이 과도하게 부어있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

야관문 효능 4. 기관지 건강

야관문에는 기관지 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 폴리페놀, 플라보노이드 및 탄닌이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 가래를 제거하고 기침을 멈추게 하여 천식 증상을 개선하고 호흡기 및 기관지 건강을 지원하는 데 도움이 된다고 합니다.

야관문 효능 5. 관절 건강 보호

야관문은 관절 건강을 보호하는 역할로 인해 가장 건강한 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 관절 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 첫째, 관절 연골의 주요 구성 요소 중 하나 인 콘드로이틴과 글루코사민이 포함되어 있습니다. 콘드로이틴은 연골의 탄력을 유지하는 데 도움을 주고, 글루코사민은 연골 세포의 생산성을 높여 연골의 회복과 재생에 도움을 줍니다.

야관문 효능 6. 눈 건강

날씨가 추워지면서 감기나 수족냉증에 걸리기 쉬운 사람들이 야관문을 섭취하면 혈액순환을 개선할 수 있다고 합니다. 야관문은 혈액순환을 개선하고 손발을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 신진대사를 활발하게 하여 부종을 없애는 데 도움을 준다고 합니다.

이뇨제라고도 알려진 야관문은 신장의 작용을 개선하고 체내에 축적된 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 야관문은 신장의 기능에 도움이 되지만, 과다 섭취할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다.

야관문 효능 7. 해독 작용

독충에 물렸을 때 와인에 담근 야키니쿠로 씻으면 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 먹으면 체내에 축적 된 독소를 제거하는 특별한 효과가 있습니다. 또한 항균, 항염 작용을 통해 위염, 설사 등의 증상을 완화하고 장염, 피부염 등의 염증성 질환에 도움을 준다고 합니다.

야관문 효능 8. 신장 건강

야관문은 부드러운 이뇨 효과를 통해 신장의 작용을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 혈관 확장에 도움을 주는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 전립선암 증상 개선과 부종 예방에도 도움을 준다고 합니다. 야관문을 꾸준히 섭취하면 거시적인 신장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

야관문 효능 9. 기침 억제

야관문에 함유된 다양한 플라보노이드와 베타시토스테롤 탄닌 성분은 항염 작용이 뛰어나 만성 기관지염 및 천식, 비염 등 기관지 질환을 예방하고 기관지와 목을 튼튼하게 하는 강장제로 알려져 있습니다.

야관문 효능 10. 심혈관 건강

야관문에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있는 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 따라서 일정 기간 동안 섭취하면 모세혈관이 강해지고 혈압이 안정되며 혈액 순환이 원활해집니다. 이러한 연관성으로 인해 야멘의 섭취는 심혈관 질환 예방에 매우 중요한 기능을 할 수 있으며 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

야관문 효능

야관문 효능 11. 전립선 강화

남성성을 깊게 하는데 좋다고 하는 야관문의 대표적인 효능으로, 약관문에 함유되어 있는 베타시토스테롤 성분은 남성 전립선 촉진, 간과 신장 보호, 양기 증가, 몸에 영양을 공급하고 발기부전 완화, 말초혈액순환 개선, 남성 대소변 기능 강화에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

야관문 효능 12. 피로 해소

야관문은 야관문의 효능을 대표하는 성분 중 하나로 탄닌, 피노레시놀, 각종 단백질, 비타민, 아미노산 등 다양한 건강 물질이 함유되어 있어 피로 해소에 도움이 되며, 강력한 에너지 부스팅 효과를 주어 체력 보충에 도움을 준다고 합니다.

야관문 효능

야관문 효능 13. 피부 건강 개선

야관문에는 많은 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 피부 건강에 많은 영양학적 이점이 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적이며 야콘에는이 영양소가 많이 함유되어있어 피부 탄력을 개선하는 데 도움이됩니다. 비타민 A와 E는 피부를 보습하고 보호하는 데 도움이되며 피부 염증을 예방하는 데 도움이되는 미네랄 인 아연은 피부 조직 재생에 필수적입니다.

야관문 효능

야관문 효능 14. 노화 방지

야관문의 플라보노이드 성분은 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거하여 노화 과정을 늦추는 데 도움을 주며, 비타민과 미네랄도 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 피부를 아름답게 가꾸는 효과가 있습니다.

야관문 먹는 법

섭취하는 방법은 여러 가지가 있지만, 야관문을 술에 담가서 마시는 것이 좋다고 합니다. 야관문을 술에 담가 숙성시킨 후 한 잔씩 마시는 것이 도움이 됩니다. 당뇨병 환자나 술을 마실 수 없는 사람은 차로 마시는 것이 가장 좋습니다.

야관문 효능

야관문 효소로 만들어 먹는 법

복분자를 깨끗이 씻어 잘게 다진 후 설탕과 1:1로 섞어 잘 섞은 후 용기에 밀봉하여 3개월 정도 숙성시킵니다. 숙성 후 약재를 건져내고 용기를 다시 밀봉하여 6개월간 숙성시킨 후 복용합니다.

야관문 주로 마시는 법

씻어서 말린 불고기와 소주를 병에 3/4 정도 넣어 담글 수 있도록 준비합니다. 소주를 병에 붓고 잘 밀봉합니다. 햇빛을 피해 서늘하고 적당히 어두운 곳에 두어 약 3~6개월 정도 숙성시킵니다. 오래 둘수록 맛과 효과가 좋아진다고 하니 1년 정도 숙성시킨 후 마시는 것이 가장 좋습니다.

야관문 효능

야관문 차로 마시는 법

물 2리터에 씻어서 말린 야관문 20g~25g을 넣고 끓입니다. 끓어오르면 약한 불에서 30분 정도 더 끓인 후 마십니다.

야관문 부작용

임산부는 알코올 추출물이 자궁 내 태아에게 유해한 영양소를 제공할 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 과도하게 섭취하면 복통이나 두통을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 몸에 고열이 있는 경우 주의해서 섭취해야 합니다.

야관문 효능

야관문의 일부 식물은 자궁을 자극하는 효과가 있으므로 임산부에게는 권장하지 않습니다. 이상으로 야관문 효능 14가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되세요!

 

 

▼함께보면 좋은 글들▼

 

2023.05.17 - [분류 전체보기] - 고지혈증에 좋은 음식 11가지 및 총정리

고지혈증에 좋은 음식 11가지 및 총정리

2023.05.16 - [분류 전체보기] - 비오틴 효능 9가지 및 부작용

비오틴 효능 9가지 및 부작용

2023.05.15 - [분류 전체보기] - 땅콩 효능 11가지 및 부작용

땅콩 효능 11가지 및 부작용