오늘은 아보카도 효능 12가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아보카도의 가장 큰 특징은 기네스 세계 기록에 인증된 가장 영양가가 높은 과일이라는 점이며, 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다. 아보카도는 우리나라에서는 사과만큼 잘 알려져 있지 않지만, 다른 나라에서는 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 아보카도가 영양이 풍부하고 다이어트에 좋다고 알려져 있기 때문인데요. 아보카도는 숲속의 버터라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 열대과일인데요, 주로 서양에서 소비되는 이 식용 과일은 우리나라를 제외한 중국에서도 인기가 많아 가격이 많이 올랐다고 합니다. 아보카도에는 몸에 유익한 다양한 비타민과 불포화 지방산이 함유되어 있어 건강식품으로 선호되고 있다고 합니다. 그럼 지금부터 ..