오늘은 고지혈증에 좋은 음식 11가지에 대해 알아보겠습니다. 일부 식품에는 콜레스테롤이 체내로 흡수되는 것을 방지하는 피토스테롤이 함유되어 있습니다. 저콜레스테롤 식단을 구성하는 식품은 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 식품마다 콜레스테롤을 낮추는 방식이 다릅니다. 일부 식품은 수용성 식이섬유를 제공하여 소화 기관이 콜레스테롤과 그 전구체를 흡수하여 순환계에 들어가기 전에 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 다른 식품은 고도 불포화 지방을 공급하여 LDL 수치를 직접 낮출 수 있습니다. 그럼 지금부터 고지혈증에 좋은 음식 11가지에 대한 내용을 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식 - 견과류 견과류는 영양이 풍부한 또 다른 식품입니다. 단일 불포화 지방 함량이 상당히..