오늘은 곰보배추 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 곰보배추는 한겨울 눈이 쌓인 곳에서도 눈을 녹이고 얼굴을 내밀어 광합성을 하는 매우 신기한 식물인데요. 공포배추는 내한성이 있어 지열을 이용해 추운 겨울을 날 수 있어 겨울에 얼어 죽지 않는다는 설이 있습니다.
곰보배추는 잎의 모양이 독특하고 얼굴에 있는 공포를 연상시킵니다고 해서 곰보배추라고 불려요. 경상도에서는 문디 배추 또는 못생긴 배추라고도 해요. 그럼 지금부터 곰보배추 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.
곰보배추 효능
곰보배추 효능 1. 항균 효과
중국 난징 대학의 연구에 따르면 곰보 배추는 해열, 해독 및 이뇨 효과가 있어요. 곰보배추 추출물은 황색 포도상 장구균, 대장균, 구균, 녹농균에 대한 우수한 항균 효과가 있어요.
곰보배추 효능 2. 지혈 효과
곰보배추는 혈액순환을 촉진하고 지혈하는 데 좋은 효과가 있어요. 특히 외상으로 인한 지혈보다 체내 지혈에 더 효과적이라고 합니다. 생식기 출혈이나 변혈로 인해 몸에서 피가 나는 사람에게 도움을 줄 수 있다고 해요.
곰보배추 효능 3. 혈당 억제
식후 혈당 수치를 증가시키는 것으로 알려진 곰보 배추는 알파-글루코시다아제의 활성을 억제하고 혈당을 낮추는 활성을 나타내는 것으로 알려진 알파-연구에 따르면 곰보 배추 추출물은 알파-글루코시다아제의 활성을 억제해요. 따라서 이는 곰보배추가 제2형 당뇨병 예방의 연구원이 될 수 있음을 시사해요.
곰보배추 효능 4. 항암효과
곰보배추에 함유된 자색 흑색 배당체는 우수한 항암 성분으로 암세포의 성장을 제한하고 발암 물질을 제거할 수 있어요. 참고로 곰보배추의 속잎은 바깥쪽 잎보다 3배 더 많은 멜라닌을 함유하고 있어요.
곰보배추 효능 5. 중이염 개선
중이염이나 귀질환이 있는 사람은 돼지 배추를 달여 아픈 귀에 떨어뜨릴 수 있어요. 하루에 세 번, 일주일 동안 이렇게 하면 증상이 많이 호전될 거예요.
곰보배추 효능 6. 면역력 증진
면역력이 떨어지면 각종 질병과 감기에 걸리기 쉬운데 배추의 플라보노이드는 신체의 신진대사와 혈액순환을 돕고 면역체계를 강화합니다. 그래서 곰보배추를 자주 먹으면 몸의 면역 체계를 강화하고 각종 질병으로부터 몸을 보호함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있어요.
곰보배추 효능 7. 소화기 기능 개선
곰보배추는 전통적으로 소화 기능을 향상시키기 위해 한약재로 사용돼요. 곰보배추의 뿌리에는 항산화, 항균 및 항염 특성이 있는 것으로 알려진 플라보노이드, 디테르페노이드 및 페놀산과 같은 다양한 화합물이 포함되어 있어요.
이 화합물은 장 염증을 감소시키고 건강한 장내 박테리아의 성장을 촉진하며 유해한 박테리아의 성장을 방지하여 소화 기능을 향상시키는 것으로 나타났어요. 또한 다시마 배추의 뿌리는 순한 통변 효과가 있어 변비 완화와 전반적인 장 건강 개선에 도움이 되는 것으로 밝혀졌어요.
곰보배추 효능 8. 아토피 개선
곰보배추는 곰보 배추에서 발견되는 항산화제로 체내 나쁜 염증을 제거하여 아토피 개선에 도움을 주고 폐 건강에 도움을 줘요. 아토피 피부염은 폐가 좋지 않을 때 발생하지만 병의 뿌리와 폐가 건강할 때 개선됩니다.
곰보배추 효능 9. 항염 효과
곰보배추에 함유된 플라보노이드와 테르페노이드는 항염 및 부기 감소 효과가 있어요. 또한 골다공증, 천식, 류마티스 관절염, 염증성 장질환 및 암과 관련된 인터루킨 6(IL-6)의 발현을 조절하여 증상 완화에 도움을 줘요.
곰보배추 효능 10. 호흡기 질환 치료
곰보배추는 동양의학에서 호흡기 질환을 개선하고 치료할 수 있는 것으로 알려져 있어요. 곰보배추의 주요 특성 중 하나는 호흡기 부종과 자극을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 효과인데요. 이는 차례로 천식, 기관지염, 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 같은 호흡기 질환과 관련된 기침, 가슴 답답함, 호흡곤란 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
곰보배추 섭취하는 법
말린 배추 15g을 깨끗한 물로 씻은 후 물 1L에 약한 불로 끓입니다. 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인 후 모든 성분을 걸러내고 마십니다. 곰보배추 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다. 곰보배추는 김치로 만들거나 차를 우려먹습니다. 영양소 흡수가 훨씬 높기 때문에 단순히 먹는 것보다 주스나 차를 마시는 것이 몸에 더 좋다고 해요.
곰보배추의 부작용
많은 관심을 받고 있는 곰보배추라면 소개된 장점 외에도 많은 장점이 있어요. 그러나 한편으로는 부작용도 있습니다. 공포배추는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 몸이 따뜻한 사람에게는 좋은 효과가 있지만 몸이 찬 사람에게 복용할 경우 설사, 복통 등의 증상을 동반할 수 있으므로 주의해서 복용해야 합니다. 이상으로 곰보배추 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.
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